3 công thức đồ uống từ chuối giúp đốt mỡ bụng và giảm cân hiệu quả nhanh chóng.

Chuối là một loại trái cây quen thuộc, không chỉ ngon mà còn rất bổ dưỡng. Với hàm lượng kali cao, chuối giúp tăng cường trao đổi chất và loại bỏ chất béo, đặc biệt hiệu quả khi kết hợp với rau bina hoặc hạt lanh. Ngoài ra, chuối hỗ trợ tiêu hóa nhờ chứa pectin, giúp loại bỏ độc tố và điều chỉnh hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và tiêu chảy. Nó cũng có tính chất prebiotic, hỗ trợ vi khuẩn có lợi và cải thiện hấp thụ dinh dưỡng, đồng thời giúp phục hồi điện giải và ngăn ngừa mất nước, từ đó giảm mỡ thừa, đặc biệt là mỡ bụng.

Chuối không chỉ giàu chất xơ giúp tăng tốc độ trao đổi chất và loại bỏ mỡ thừa, mà còn chứa đường tự nhiên như fructose, sucrose và glucose, giúp cân bằng lượng đường trong máu và ngăn ngừa hạ đường huyết. Ngoài ra, thành phần tryptophan trong chuối chuyển hóa thành serotonin, giúp cải thiện tâm trạng và giảm nguy cơ ăn uống mất kiểm soát. Dưới đây là 3 loại thức uống hỗn hợp từ chuối: 1. Chuối với hạt lanh 2. Chuối, gừng, mật ong 3. Chuối và rau bina. Chỉ cần trộn tất cả nguyên liệu và xay trong 1 phút.

Đổ ra cốc và uống lạnh theo sở thích. Uống vào buổi sáng khi đói sẽ tốt nhất, giúp cung cấp năng lượng và tăng cường tinh thần. Cần duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục đều đặn. Nguồn: HealthyrecipeDietoflife.

Source: https://afamily.vn/3-thuc-uong-tu-chuoi-co-tac-dung-loai-bo-mo-bung-va-giam-beo-sieu-nhanh-20160627122028277.chn